آنچه باید در مورد شست‌وشو و ضدعفونی دست بدانید

یکی از راهکارهایی که به سلامت شما و اطرافیانتان کمک می‌کند شستن و ضدعفونی دست به حساب می‌آید. در اینجا قصد داریم در مورد شستن و ضدعفونی دست بیشتر به شما بیاموزیم. در آغاز لازم است اطلاعاتی در مورد میکروب‌ها بدانید و سپس بیشتر در مورد روش‌های ضدعفونی اطلاعات کسب کنید.

چگونه میکروب‌ها پخش می‌شوند؟

شستن و ضدعفونی دست‌ها شما را در برابر میکروب‌ها سالم نگه می‌دارد. توجه به همین مورد ساده از شما در برابر عفونت‌های تنفسی و اسهالی محافظت می‌کند.

برای اینکه میکروب‌ها و عفونت‌ها به بدن شما راه پیدا نکنند کافیست:

• چشم، بینی و دهان خود را با دست شسته نشده لمس نکنید.
• به هیچ وجه غذا و نوشیدنی خود را با دست‌های آلوده و نشسته نخورید.
• به جایی که از آلودگی و یا عدم آلودگی آنجا آگاهی ندارید، دست نزنید.
• جلو‌ی عطسه یا سرفه خود را با آرنج بگیرید. سعی کنید همیشه پس از سرفه و عطسه دست‌های خود را بشویید. سپس می‌توانید افراد و وسایل را با خیال راحت‌تری لمس کنید.

زمان‌های مهمی که باید دست خود را بشویید یا ضدعفونی دست را انجام دهید:

حفظ سلامت خود با دیگران با شستن دست‌ها امکان‌پذیر است. به خصوص در زمانی که ویروس کووید-۱۹ پدید آمده بود، دست شستن به یکی از راهکارهای مهم تبدیل شد که جلوی شیوع این ویروس را می‌گرفت. با این حال زمان‌های کلیدی و مهمی هستند که با شستن و ضدعفونی دست می‌توانید جلوی شیوع بیماری‌های مختلف را بگیرید. هم خود مبتلا نشوید و نه باعث ابتلا به دیگران شوید. این زمان‌های کلیدی عبارتند از:

• قبل، حین و پس از آماده کردن غذا.
• قبل و پس از میل کردن وعده‌های غذایی.
• قبل و پس از مراقبت از بیماری که ممکن است حالت تهوع داشته باشد و حتی استفراغ کند.
• قبل و پس از درمان یک زخم.
• پس از استفاده از دستشویی.
• پس از عوض کردن پوشک نوزاد یا رخت‌خوابی که در آن ادرار کرده است.
• پس از خالی کردن مخاط بینی، سرفه و عطسه کردن.
• پس از لمس، غذا دادن و تمیز کردن حیوان خانگی یا دیگر حیواناتی که در محیط‌های مختلف با آنها مواجه می‌شوید.
• پس از دادن تشویقی به حیوانات.
• پس از لمس زباله و انتقال زباله به سطل زباله.

اگر واقعا آب در دسترس شما نیست، می‌توانید از مایع ضدعفونی دست استفاده کنید. فراموش نکنید که مایع ضدعفونی شما باید حداقل دارای ۶۰ درصد الکل باشد.

پنج قدم را برای شستن و ضدعفونی دست خود را دنبال کنید:

شستن دست‌ها، از شما در برابر میکروب‌ها محافظت می‌کند. همچنین سبب می‌شود تا میکروب‌ها از فردی به فرد دیگر منتقل نشود. فرقی نمی‌کند سر کار باشید‌، با دوستان خود یا در خانه با خانواده؛ کافیست همیشه به شستن دستان خود توجه داشته باشید.

هر بار لازم است این پنج مرحله را در شستن دست‌های خود دنبال کنید:

۱. دستان خود را با آب روان و پاک خیس کنید. شیر آب را ببندید تا اتلاف صورت نگیرد. سپس صابون را بردارید.

۲. دستان خود را به هم بزنید. همچنین پشت دست‌های خود را به خوبی به هم بزنید. بین انگشت‌ها و زیر ناخن‌ها بخش‌هایی هستند که باید حین شست‌وشو تمیز شوند.

۳. ۲۰ ثانیه دست‌های خود را به خوبی به هم بمالید و حتی خارش دهید تا هم زیر ناخن شما و هم پوست شما تمیز شود.

۴. دست‌های خود را زیر آب روان به خوبی بشویید.

۵. دست‌های خود را با دستمال خشک کنید.

چرا از ضدعفونی دست در زمانی که آب نیست استفاده کنید؟

شستن دست بهترین راهکار برای جلوگیری از بیماری‌ها و عفونت‌ها است. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود در صورتی که آب و صابون در دسترس شماست؛ حتما دست‌های خود را بشویید. با این حال همیشه یک مایع ضدعفونی ۶۰ درصد همراه خود داشته باشید. پیش از خرید ژل یا مایع ضدعفونی دست حتما روی لیبل آن توجه کنید که الکل بالای ۶۰ درصد باشد. 

ژل و مایع ضدعفونی دست معمولا میکروب‌ها را با سرعتی قابل قبول از بین می‌برد. با این حال سه مورد درباره مایع ضدعفونی دست وجود دارد که عبارتند از:

• این نوع از ضدعفونی کننده‌ها همه میکروب‌ها را از بین نمی‌برند.

• مایع ضدعفونی دست وقتی که دست‌های شما به وضوح کثیف است کاربردی ندارد. پس پیشنهاد می‌شود حتما دستان خود را بشویید.

• ژل و مایع ضدعفونی دست نمی‌تواند مواد شیمیایی را کامل از روی پوست دست شما از بین ببرد.

کلام آخر در مورد شستشوی دست

همیشه توجه داشته باشید که شستشوی دست با صابون جامد و مایع بسیار اثرگذارتر از روش‌های دیگر است. حتما به خوبی و با دقت مراحل شستشو را انجام دهید. فراموش نکنید که شستشوی دست به یک وسواس برای شما تبدیل نشود و در زمان‌های کلیدی حتما دست‌های خود را بشویید.

رامین جابری

من رامین جابری هستم. عاشق نویسندگی