علت فشار خون چیست؟ راه‌های درمان و کنترل آن

علت فشار خون

علت فشار خون چیست؟ راه‌های درمان و کنترل آن

فشار خون بالا، یکی از بیماری‌هایی است که معمولاً در بزرگسالی به سراغ افراد می‌آید. شما باید علت فشار خون بالا را بدانید و سپس بر اساس دانسته‌های خود با این بیماری، مقابله کنید. مقابله با این بیماری از جهت این که به صورت ناگهانی می‌تواند برای شما خطراتی مانند سکته قلبی را به همراه داشته باشد، حائز اهمیت است. در ادامه همراه ما باشید تا علت بالا رفتن فشار خون و همچنین راه‌های درمان خانگی آن را بشناسید.

علت فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا جز بیماری‌هایی به حساب می‌آید که کیفیت زندگی افراد را کاهش می‌دهد. افرادی که سابقه فشار بالا دارند، باید با استفاده از دستگاه فشارسنج بتوانند، فشار خود را روزانه چک کنند. پس از چک کردن فشار خود در صورتی که احساس کردید ممکن است مشکلی پیش بیاید، راه‌های پیشگیری و درمان سریع را انجام دهید.

برای این که به خوبی بدانید علت فشار خون بالا چیست باید ابتدا با پاسخ فشار خون چیست؟ آشنا شوید. به طور کلی فشار خون به معنای فشار آوردن خون به دیواره شریان‌ها است. مادامی که رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و وزن شما ایده‌آل نباشد، شاهد وارد شدن فشار بیشتر به دیواره شریان‌های خود خواهید بود. این بیماری در طولانی مدت می‌تواند باعث به وجود آمدن بیماری‌های قلبی ناگواری شود.

علت فشار خون ناگهانی

قلب، اندامی در بدن است که خون را به سایر قسمت‌های بدن، پمپاژ می‌کند؛ بنابراین می‌توان گفت علت فشار خون هرچه که باشد باعث صدمه زدن به قلب نیز خواهد شد؛ بنابراین هرچه سریعتر به درمان فشار خون بپردازید.  در واقع فشار بالاتر باعث وارد شدن فشار بیشتر به قلب می‌شود و این مسئله برای هر فردی به شدت خطرناک است. فشار نرمال، اعداد 80/120 بوده و در صورتی که این اعداد به 120/180 برسند، نشان دهنده وضعیت بسیار خطرناک خواهد بود. در ادامه علت فشار خون لحظه ای را برایتان شرح می‌دهیم.

  • سیگارکشیدن
  • مصرف زیاد الکل
  • نداشتن فعالیت بدنی
  • بیماری مزمن کلیوی
  • نمک زیاد در رژیم غذایی
  • افزایش سن
  • اضافه‌وزن و چاقی
  • فشار و استرس
  • ژنتیک و سابقه خانوادگی
  • عفونت‌های طولانی‌مدت در کلیه
  • گلومرولونفریت
  • اختلالات آدرنال و تیروئید
  • آپنه خواب
  • دیابت
  • بارداری
  • لوپوس

علت فشار خون متغیر

معمولاً متخصصان، به افرادی که فشار خون متغیری دارند، توصیه می‌کنند از بهترین فشارسنج استفاده کنند. در واقع این افراد باید به استفاده از هولتر فشار خون یعنی نظارت 24 ساعته بپردازند. اما به طور کلی می‌توان گفت برای پزشکان مقابله با فشار خون بالا، مهم‌تر بوده و آن را خطرناک‌تر می‌دانند.

به طور کلی فشار خون در طول روز، تغییراتی دارد و این تغییرات بر حسب فعالیت‌ها و موادی که در طول روز می‌خورید، تغییر می‌کنند. به طور کلی این نوسانات، چندان خطرناک نیستند. اما در صورتی که در طول روز، متوجه شدید فشار شما، بیش از حد بالا یا پایین شده است به یک پزشک، مراجعه کنید. در ادامه علت بالا و پایین رفتن فشار خون را برای شما شرح می‌دهیم.

  • استرس
  • خوردن برخی از داروها
  • انجام دادن فعالیت‌های ورزشی
  • فئوکروموسیتوم (توموری در غدد آدرنال)

برخی بیماری‌ها که باعث به وجود آمدن فشار خون غیر طبیعی می‌شوند

  • دیابت
  • کمبود آب
  • بارداری
  • بیماری‌های قلبی و عروقی
  • مشکلات سیستم عصبی
  • فشار خون بالای کنترل نشده
  • آپنه خواب
  • بیماری‌های کلیوی
  • مشکلات تیروئیدی

علت فشار خون خیلی بالا

با دانستن علت فشار خون بالا و با پیشگیری می‌توانید جلو مشکلات بزرگ‌تر را بگیرید. منتهی با رفتن به سراغ خرید تجهیزات پزشکی و گرفتن یک فشار سنج از به وقوع پیوستن بیماری‌های ناگوار، جلوگیری کنید.  فشار خون خیلی بالا، معمولاً به‌خاطر سابقه خانوادگی، رژیم غذایی نامناسب و اضافه وزن رخ می‌دهد.

علت فشار خون بالا

درمان خانگی فشار خون

مصرف دارو برای افرادی که سابقه فشار خون دارند و فشار آن‌ها بالا بوده، ضروری است. در واقع قطع این قرص‌ها منجر به وقوع پیوستن اتفاقات ناگواری می‌شود. به غیر از خوردن قرص، راهکارهای خانگی دیگری نیز برای پایین آوردن فشار خون وجود دارند. در ادامه به بررسی این راه‌ها خواهیم پرداخت.

انجام دادن فعالیت‌های ورزشی

طبق تحقیقاتی که محققان داشته‌اند، به این نتیجه رسیده‌اند که انجام دادن حرکات ورزشی به مدت 30 دقیقه در روز یا 150 دقیقه در هفته برای سلامتی بدن مفید است. سلامتی بدن و جلوگیری از چاقی و افزایش وزن در پایین آمدن و کنترل فشار خون، تأثیر می‌گذارد؛ بنابراین در خانه خود، روزانه حرکات کششی و ورزشی مناسب انجام دهید.

نوشیدن آب

میزان آب بدن و در سمت مقابل فشار خون با یک دیگر رابطه عکس دارند. هر چقدر که بدن کم‌آب‌تر باشد، فشار خون بالاتر است. اگر فشار خون پایین می‌خواهید به اندازه کافی در روز، آب بنوشید.

دوری از اضطراب و استرس

به طور کلی وجود استرس و اضطراب می‌تواند علت فشار خون بالا باشد. می‌توان گفت در مواقع حساس، بهتر است نفس عمیقی بکشید و خونسردی خود را حفظ کنید. همچنین باید راهکارها و تمرینات تنفسی را یاد بگیرید که ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد.

خوردن فلانوئیدها

طبق تحقیقات می‌توان گفت فلانوئیدها در کاهش فشار خون تأثیر دارند. کافی است با نحوه گرفتن فشار خون آشنا باشید و پس از خوردن موادی دارای فلانوئید، فشار خود را بگیرید تا تأثیر این مواد را ببینید. شکلات تلخ و برخی از میوه‌ها دارای فلانوئید فراوان هستند که در کاهش فشار خون، تأثیر بسزایی دارند.

از سیگار و الکل دور بمانید

بهترین وقت گرفتن فشار خون سر صبح است، اکثر افراد سیگاری نیز اول صبح سیگار می‌کشند. پس از سیگار کشیدن به صورت موضعی فشار خون شما بالا می‌رود. با یک فشار سنج به راحتی می‌توانید پس از کشیدن سیگار، متوجه این قضیه بشوید. هرچند در طولانی مدت مصرف سیگار و الکل باعث افزایش بیش از حد فشار خون شما نیز می‌شود.

سخن پایانی

در این مطلب، اطلاعاتی را در رابطه با علت فشار خون برای شما شرح دادیم. بالا بودن فشار، دلایل بسیار زیادی دارد و با دانستن این دلایل می‌توانید جلو مشکلات بزرگ‌تر را بگیرید. با خرید یک فشار سنج مناسب و اندازه گیری فشار خون، بهتر علت بالا بودن فشار خود را خواهید فهمید.

نظر خود را بنویسید